Il percorso che ti accompagna nella meditazione yogica
Non è una formula magica. È un cammino graduale che richiede tempo, pazienza e pratica costante. Alcune persone vedono cambiamenti dopo qualche settimana, altre impiegano mesi per sentire davvero la differenza.
Il nostro programma inizia a settembre 2025 e si sviluppa nell'arco di un anno. Perché serve tempo per apprendere le basi, sperimentare tecniche diverse e capire cosa funziona per te.
Come funziona il nostro approccio
Lavoriamo con piccoli gruppi – massimo dodici persone per corso. Questo ci permette di seguire ogni partecipante in modo più attento e personalizzato.
Le lezioni si tengono due volte a settimana, la sera, per chi lavora durante il giorno. Ogni incontro dura circa novanta minuti e combina teoria, pratica guidata e momenti di confronto.
Non chiediamo competenze pregresse. Alcuni arrivano con anni di yoga alle spalle, altri non hanno mai provato a meditare. Entrambi trovano spazio qui.
Le fasi del programma annuale
Fondamenti e respiro
I primi tre mesi sono dedicati alle basi: postura corretta, tecniche respiratorie e concentrazione iniziale. Si lavora sulla consapevolezza del corpo e del respiro prima di procedere oltre.
Tecniche meditative
Dal quarto al settimo mese introduciamo diverse forme di meditazione yogica: visualizzazioni, mantra, concentrazione su punti energetici. Ogni persona sperimenta e trova ciò che risuona meglio.
Pratica autonoma
Gli ultimi cinque mesi sono pensati per sviluppare indipendenza. Gli incontri diventano più leggeri, con spazio per domande e approfondimenti. L'obiettivo è che tu possa proseguire da solo.
Flaminia Rossetti
Insegna meditazione dal 2012 e segue i nuovi iscritti
Tiziano Bellucci
Pratica yoga da vent'anni e coordina i gruppi avanzati
Chi ti accompagna durante il percorso
I nostri insegnanti hanno trascorso anni a praticare e studiare. Flaminia ha iniziato nel 2012 dopo un periodo complicato della sua vita – la meditazione l'ha aiutata a ritrovare equilibrio. Tiziano pratica da vent'anni e ha studiato in India per diversi mesi.
Non ci presentiamo come guru o maestri spirituali. Siamo persone normali che hanno trovato nella meditazione yogica un modo efficace per affrontare lo stress quotidiano e migliorare il benessere generale.
Durante il programma avrai modo di parlare con loro, porre domande e ricevere indicazioni personalizzate. L'approccio è pratico e diretto: se qualcosa non è chiaro, si chiarisce subito.
- Sessioni di gruppo con pratica guidata e spiegazioni dettagliate
- Materiali di approfondimento condivisi dopo ogni lezione
- Possibilità di confronto individuale su appuntamento
- Accesso a registrazioni audio per la pratica a casa
Prossimo corso in partenza: settembre 2025
Le iscrizioni aprono a luglio. I posti sono limitati per mantenere un ambiente di apprendimento raccolto e attento. Se vuoi saperne di più o ricevere informazioni dettagliate sul programma, scrivici.
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